Para calquera home, a principal condición para a súa propia utilidade é a potencia saudable. Coa idade, un gran número de persoas do sexo máis forte enfróntanse a problemas nesta área. Un home non sempre ten ganas de buscar axuda médica profesional. Unha forma eficaz de resolver o problema en tal situación é recurrir a métodos populares de aumentar a potencia na casa.
Receitas tradicionais para o tratamento de herbas
A fitoterapia é a forma máis común de tratar varios problemas médicos, incluíndo a disfunción sexual. Isto débese á ampla dispoñibilidade de herbas medicinais, ao seu baixo custo, á baixa probabilidade de efectos secundarios e á posibilidade de autotratamento na casa sen riscos para a saúde.
Hai un gran número de receitas para a preparación de infusións, decoccións e bebidas a partir de herbas que teñen un efecto terapéutico en homes con problemas na zona xenital. Podes mercar coleccións preparadas ou podes recoller e preparar plantas de forma independente para o seu uso.
As seguintes son as receitas máis comúns para preparar infusións de herbas e decocções para aumentar a potencia.
Decocción de ortiga
A ortiga é o remedio máis eficaz para a impotencia. Podes usar a planta fresca ou seca. Para preparar o caldo, tome 50 gramos de follas frescas ou 100 gramos de secas. As follas son vertidas cun vaso de auga fervendo, ao que se engade previamente 1 cucharadita de mel. O caldo cóbrese cunha tapa e infúndese durante 15 minutos. Podes beber o caldo despois de arrefriar, como o té.
Decocción de ginseng
O ginseng só é unha excelente planta medicinal. En combinación con canela e mel, convértese nun excelente remedio para os homes, fortalecendo a erección e aumentando a libido. Para preparar unha decocção medicinal, son necesarios 100 gramos de ginseng, 50 gramos de mel e 10 gramos de canela. O ginseng debe ser infundido primeiro durante 2 días. Para iso, botamos medio litro de auga fervendo sobre el, tapamos cunha tapa e deixamos nun lugar escuro. Dous días despois, o ginseng ponse ao lume e lévase a ferver, engádese mel ao caldo fervido. A mestura resultante continúa a ferver a lume lento durante 30 minutos, despois de que se lle engade canela. O caldo debe manterse a lume lento durante tres horas, despois retirar do lume e poñer nun lugar escuro para infundir durante tres días. O caldo resultante debe tomarse 2/3 cuncas dúas veces ao día.
Infusión de tomiño
Este remedio popular tamén lle permite restaurar eficazmente a potencia. Debe tomar 100 gramos de herbas e botar un vaso de auga fervendo. O caldo infúndese ata que se arrefríe completamente. O caldo arrefriado debe tomarse dúas veces ao día inmediatamente despois dunha comida.
herba de San Xoán
A herba de San Xoán considérase unha planta medicinal versátil que axuda na gran maioría das enfermidades. Para preparar unha infusión de herba de San Xoán, cómpre tomar 15 gramos de herbas e botalas cun vaso de auga fría. Debes ferver a infusión durante 15 minutos, cubrindo cunha tapa. O caldo resultante debe insistirse durante 45 minutos, escorrer. A infusión consómese unha culler de té durante o día seis veces entre comidas.
Para os homes con disfunción sexual, a herba de San Xoán é útil porque aumenta a potencia, ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento dos intestinos e todo o sistema xenitourinario.
Eleuterococo
Eleutherococcus espinoso nas súas características cualitativas é semellante ao ginseng, polo tanto, non ten menos efecto terapéutico sobre o corpo masculino. A gran vantaxe desta herba é a ausencia dunha sensación pronunciada de excitación no proceso de toma. A eficacia do efecto terapéutico de Eleutherococcus maniféstase directamente durante a intimidade nunha erección estable e forte desexo sexual.
Outras receitas populares
Podes restaurar a forza masculina non só coa axuda de infusións de herbas. Hai outras formas populares de tratar este problema. Os seguintes remedios populares dan os resultados máis eficaces.
Mel
O mel en todo momento foi considerado un poderoso axente que estimula a función sexual masculina. Para aumentar a eficacia do mel, pode engadirlle zume de cenoria, xenxibre, noces, viño e zume de aloe. Por exemplo, pode mesturar 300 gramos de mel coa mesma cantidade de froitos secos e 100 ml de zume de aloe. A mestura resultante recoméndase tomar 35-40 gramos por día.
viño branco
O viño branco é o ingrediente principal dun estimulante sexual natural. Para preparar unha bebida estimulante, cómpre tomar unha botella (1 litro) de viño branco, un vaso de zume de laranxa, medio vaso de zume de limón, unha culler de sopa de licor, dúas culleradas de mel, unha pitada de follas de menta fresca, un chisco de canela. Todos os ingredientes mestúranse e quéntase a lume baixo. A bebida resultante colócase na neveira durante tres días, despois de que se filtra. É necesario beber este remedio inmediatamente antes do próximo contacto sexual, xa que comeza a actuar inmediatamente despois de entrar no corpo do home.
Té de lúpulo
Tome unha culler de sopa de follas de lúpulo e tritúraas ben. A continuación, cómpre botar a planta cun vaso de auga fervendo e manteña durante uns 5 minutos a lume suave. O té resultante pódese consumir despois de arrefriar, medio vaso tres veces ao día.
Té con xenxibre, azafrán e cravo
Se engades un pouco de azafrán, xenxibre e cravo ao té negro normal para saborear durante a elaboración, obtén unha ferramenta eficaz para aumentar o nivel de desexo sexual dos homes.
É importante ter en conta que cada organismo masculino é individual. A mesma receita pode ser útil para un home e non moi eficaz para outro. Recoméndase probar diferentes opcións para aumentar a potencia usando métodos populares e atopar a receita máis adecuada.
Cambiando a súa dieta
A nutrición adecuada é un factor importante que afecta a saúde sexual dun home. Para aumentar a potencia na casa, debes abandonar o uso de produtos nocivos e incluír na túa dieta a cantidade máxima de nutrientes.
| Produtos destacados | Produtos non recomendados |
|---|---|
| Carne magra caseira | Carnes graxas de produción industrial |
| Un peixe | Alcol (a cervexa é especialmente destrutiva para a potencia masculina) |
| Produtos lácteos (leite, queixo cottage, crema de leite, queixo, iogur, kefir) | Xeado |
| Noces | Margarina |
| Mariscos (gambas, cigalas, mexillóns, cangrexos, etc. ) | Comida rápida |
| Algas | Panificación, produtos de panadería (en grandes cantidades) |
| As froitas frescas (laranxas, granadas, limóns, figos están especialmente indicadas para o seu consumo) | Café (se se consume con frecuencia) |
| Verduras frescas (cebola, allo, grelos) e herbas (comiño, menta, tomiño, etc. ) | Chorizo afumado |
| Ovos | comida frita |
| Mel (unha mestura de mel e noces é especialmente útil) | Sal (se se consume en exceso) |
| Condimentos |
Bos hábitos domésticos
Un home pode lograr un aumento da potencia cumprindo un conxunto de condicións necesarias.
Isto implica non só a organización da dieta correcta e o uso de métodos alternativos para tratar o problema, senón tamén o desenvolvemento dunha serie de hábitos diarios positivos.
O cumprimento diaria de determinadas regras non só aumentará a actividade sexual e mantela en boas condicións, senón que tamén mellorará a saúde e a calidade de vida en xeral.
Proponse seguir estas sinxelas recomendacións:
- Fai unha ducha de contraste diaria.Alternar auga quente e fría mentres se ducha aumenta o fluxo sanguíneo. Tal estimulación de todos os sistemas do corpo ten un efecto positivo sobre o estado de potencia. É importante comezar a contrastar duchas cun pequeno intervalo de temperatura (auga lixeiramente morna e lixeiramente fría), aumentando gradualmente. En definitiva, o home debe chegar a unha alternancia de auga quente (non quente) e fría (non xeada). Despois de tomar unha ducha deste tipo, recoméndase fregar o corpo cunha toalla dura ata un lixeiro vermelhidão. Recoméndase comezar a practicar a aplicación de contraste na estación cálida para ir acostumando gradualmente o corpo a un procedemento de endurecemento similar antes do inicio do tempo frío.
- Practica baños de contraste.Se, por diversos motivos individuais, un home non pode tomar unha ducha de contraste, ten a opción de tomar un baño de contraste. Tales baños afectan directamente a zona xenital. Para o procedemento, é necesario preparar dúas cuncas. Bota auga quente nun, auga fría no outro. Debes sentarte alternativamente nunha cunca e despois na segunda. Cada mergullo debe levar polo menos 30 segundos. Recoméndase que o procedemento en si continúe durante uns 15 minutos.
- Tome un baño relaxante.Dado que o sistema nervioso xoga un papel importante nos problemas de potencia nos homes, é importante aprender a relaxarse o máximo posible para resolver o problema. Os baños relaxantes poden axudar. Recoméndase que estes procedementos de auga se fagan antes de durmir. Neste caso, o efecto será o máis significativo. Pódense facer baños calmantes engadindo á auga extractos de piñeiro, valeriana, lavanda, follas de loureiro, etc.
- Camiña descalzo a miúdo.Camiñar descalzo ten un efecto estimulante natural sobre todo o corpo humano, incluída a potencia. Isto débese ao feito de que na zona dos pés hai un gran número de puntos sensibles, que son responsables, entre outras cousas, da actividade sexual dun home. Estes puntos non se estimulan durante a camiñada estándar con calzado, polo que se recomenda camiñar descalzo con máis frecuencia. Isto pódese facer non só na casa, senón tamén na casa de verán, na praia, etc.
- Beba café natural con moderación.Un exceso de café, especialmente de café instantáneo de baixa calidade, afecta o estado da potencia masculina e todo o organismo de forma extremadamente negativa. Pero, o consumo moderado de café natural (non máis dunha cunca de café ao día) ten un efecto positivo sobre o rendemento sexual dun home.
Isto débese á capacidade da cafeína, que é a base da bebida, para aumentar a libido.
O cumprimento destas recomendacións só pode levar a un resultado positivo se o home leva un estilo de vida correcto de forma estable. A saber:
- Menos nervioso.O estrés é a causa máis común de problemas de potencia. Os problemas na vida íntima, á súa vez, provocan unha tensión nerviosa adicional. Como resultado, un home atópase nun círculo vicioso dos seus propios medos e neuroses. Pode evitar o desenvolvemento desta situación considerando coidadosamente o seu propio estado psicolóxico. É importante organizar o teu réxime para que sempre haxa un lugar para o descanso, o entretemento, a comunicación cos amigos, etc.
- Durmir o suficiente.O sono adecuado é a clave para a saúde sexual dun home. A falta crónica de sono provoca sensacións de fatiga, irritabilidade e problemas de saúde. Todo isto afecta negativamente a libido dun home.
- Renuncia ao alcol, cigarros, mesturas para fumar, drogas, etc.
Os malos hábitos teñen un efecto destrutivo sobre o estado de todos os sistemas do corpo, pero o seu impacto negativo sobre a función sexual dos homes é especialmente pronunciado.
Exercicios físicos
No proceso de realización de exercicios físicos en homes, aumenta a circulación sanguínea na pelve pequena. Ademais, despois do adestramento deportivo, un home sente un aumento de enerxía e emocións positivas. Todo isto ten un efecto beneficioso na súa vida sexual.
Isto garante a aparición dunha erección estable.
Os seguintes exercicios son especialmente eficaces:
- Adestramento xenital.Este exercicio mellora a función sexual. Para realizalo, cómpre deitarse de costas, estendendo as pernas dobradas nos xeonllos cara aos lados. É necesario a intervalos regulares esforzar e relaxar a zona entre os testículos e o ano. As nádegas deben permanecer estacionarias durante as contraccións.
- Esforzando as pernas.Este exercicio realízase en pé. Cómpre poñer os pés a certa distancia uns dos outros e imaxinar que se aperta unha pedra entre eles. É necesario tensar os músculos das pernas (como se espremer unha pedra cos pés).
- Correndo no lugar.É necesario, mentres permanece no seu lugar, mover as pernas.
- Elevar a pelve.É necesario deitarse de costas, as pernas dobradas nos xeonllos para descansar os pés no chan. Levante a rexión pélvica e báixaa de volta ao chan. Fai algunhas repeticións. As costas deben permanecer rectas durante o exercicio e os omóplatos deben tocar o chan.
É importante comezar os exercicios cun número mínimo de repeticións, aumentando gradualmente o seu número. A aplicación regular deste complexo mellorará gradualmente as habilidades sexuais e mantelas en condicións adecuadas.